Аэрофобия

Аэрофобия (от др.-греч. ἀήρ — «воздух» и φόβος — страх) — боязнь полетов на летательных аппаратах.

Аэрофобия может быть как отдельной фобией, так и свидетельством других фобий, например клаустрофобии (боязни закрытых пространств) или акрофобии (боязни высоты). Аэрофобия в первую очередь является не болезнью, а ее симптомом.

К боязни полетов обычно привлечено большее количество внимания, чем к другим страхам, из-за частой необходимости полетов на самолетах, особенно в профессиональной деятельности, и их большой популярности.

По разным данным, обычно аэрофобия появляется после 25 лет. Около 15% взрослого активного населения может страдать аэрофобией.

Основными симптомами аэрофобии являются нервозность уже за несколько дней до полета, возможный отказ от авиаперелетов из-за страха перед полетом, учащенное или сбивчивое дыхание во время полета, повышенное сердцебиение, сжатые мышцы, потные ладони, потребность в алкоголе как в средстве успокоения в полете, анализ звуков и перемещений экипажа по салону во время полета, представление в воображении картин авиакатастроф, обсессивный поиск информации в СМИ об авиакатастрофах и другие подобные стрессовые психические и физические явления.

Лечение аэрофобии заключается в обучении пациента навыкам релаксации и контроля собственного психофизического состояния, после чего необходимым этапом является экспозиционная терапия. Для освобождения от аэрофобии пациенту необходимо раз за разом пережить под контролем психолога большое количество взлетов и посадок, тренируя навыки релаксации, пока его мозг не начнет ассоциировать полет с расслаблением, а не с паникой. Для создания атмосферы полета при лечении аэрофобии сегодня применяются компьютерные технологии, в том числе виртуальная реальность. С помощью специального сложного компьютерно-оптического оборудования страдающий аэрофобией пациент ощущает себя на борту самолета, что необходимо для активации его страха. После того, как страх активирован, можно приступать к отработке навыков релаксации, повторяя виртуальный полет раз за разом до полного избавления пациента от панической реакции. В некоторых случаях, если причиной аэрофобии является недостаток или наличие искаженной информации о безопасности полетов, когнитивно-поведенческая психотерапия может быть также эффективна для лечения аэрофобии.